Angst og depression

I vores samfund, som er præget af konkurrence og stadig effektivisering, er der flere og flere mennesker, som går ned med stress, depression eller angst. Ofte er det resultat af kortere eller længere tids belastning eller pludseligt opstået overbelastning. Ofte resulterer det til sidst i at kritikken rettes indad og bliver til skam, skyld, selvkritik og negative tankemønstre der kører i hovedet. Det resulterer i træthed, tristhed, tilbagetrækning, passivitet og opgiven. Det kan også resultere i forskellige former for angst. Det kan være præstations angst, social angst, panikanfald, eller andre former for angst. I medfølelses orienteret terapi lærer du at udvikle evnen til egenomsorg og medfølelse med dig selv og andre. Du får hjælp til at forstå, hvad det er, der sker og at finde balancen igen.